When flu season rolls around, it brings with it pesky symptoms like chest congestion, mucus buildup, and persistent coughs. Instead of relying solely on over-the-counter remedies, did you know that you can find effective relief right in your own kitchen? In this article, we’ll explore two powerful natural remedies that can help manage mucus and chest congestion without relying on pharmaceuticals.
To create a natural solution that clears mucus and congestion, you’ll need the following ingredients:
- 1 tablespoon of black pepper
- 2 tablespoons of grated fresh ginger
- 1 tablespoon of honey
- 3 cups of water
Here’s how you can prepare and use the remedy:
- Heat the water: Pour the 3 cups of water into a small saucepan and place it over medium heat.
- Add the ingredients: Once the water reaches a boil, add the grated ginger and black pepper.
- Boil the mixture: Let it boil for about 3 minutes to release the beneficial compounds from the ginger and pepper.
- Cool down: Allow the mixture to cool until it’s at a comfortable temperature.
- Sweeten with honey: Stir in the honey to taste, which will add natural sweetness and help soothe the throat.
Recommended Use:
- Drink this solution 3 to 4 times a day to alleviate congestion and coughing.
- For milder cases, one cup in the morning on an empty stomach may be sufficient to manage mucus buildup and keep airways clear.
The combination of ginger, black pepper, and honey offers natural anti-inflammatory and soothing properties that ease respiratory discomfort and reduce mucus production.
If you’re looking for a stronger, longer-term remedy to fight off colds and the flu, try this natural tonic. It includes a mix of powerful ingredients known for their immune-boosting and antimicrobial properties, targeting not only symptoms but also supporting your body’s natural defenses against infections.
You’ll need the following ingredients:
- Freshly chopped or crushed garlic
- Freshly chopped onion
- Grated fresh ginger root
- Fresh grated horseradish
- Fresh cayenne pepper (seeded), thinly sliced or chopped
- Freshly squeezed lemon juice
- Raw honey (optional, for added sweetness)
Here’s how you can prepare and use the tonic:
- Blend the ingredients: Combine the garlic, onion, ginger, horseradish, and cayenne pepper in a blender. Blend until it becomes smooth and free of lumps.
- Store the mixture: Transfer the blended mixture to an airtight glass jar and close it tightly to preserve the potency of the ingredients.
- Steeping period: Let the mixture sit in a cool, dark place for two weeks. Shake the jar gently once a day to ensure the ingredients are well-mixed and infused.
- Strain the tonic: After two weeks, strain the mixture using a fine sieve or cheesecloth. Retain only the liquid and discard the solid remnants.
- Optional sweetening: If desired, add some raw honey to the strained liquid for a bit of natural sweetness and additional throat-soothing properties.
How to Use the Tonic:
- Take 1 tablespoon of this potent tonic up to three times a day, especially during cold and flu season, to help prevent symptoms from worsening or to speed up recovery if you’re already sick.
- It can be consumed straight or mixed with a little warm water if the flavor is too intense.
- Ginger: Ginger is known for its anti-inflammatory and warming properties. It helps open up airways, reduces mucus production, and soothes throat irritation. It also supports the immune system.
- Garlic: Garlic is a natural antimicrobial that helps kill pathogens in the body. It contains compounds like allicin, which boost immune response and reduce the duration of colds.
- Onion: Onions have natural expectorant properties, making them useful for breaking down mucus and easing chest congestion. They also contain antioxidants that support overall respiratory health.
- Horseradish: This root vegetable acts as a natural decongestant. Its pungent aroma helps open up blocked nasal passages and clear out mucus buildup.
- Cayenne Pepper: The active component in cayenne pepper, capsaicin, thins mucus and promotes drainage. It also stimulates circulation, speeding up the recovery process.
- Lemon Juice: Rich in vitamin C, lemon juice boosts the immune system and fights off infections. It adds a refreshing flavor to the tonic and balances the heat from other ingredients.
- Honey: Optional but beneficial, honey adds natural sweetness and has soothing effects on a sore throat. It also possesses antimicrobial properties and can help calm a persistent cough.
Natural remedies offer a gentle and holistic approach to dealing with common health problems like colds and congestion. They are often made with easily accessible ingredients that have a long history of traditional use in promoting wellness. Unlike many over-the-counter medications, natural remedies tend to have fewer side effects, making them a safer choice for long-term use.
Incorporate these homemade remedies into your routine to manage symptoms of colds, flu, and respiratory issues without relying heavily on pharmaceutical solutions. By utilizing simple ingredients like ginger, garlic, and lemon juice, you can strengthen your body’s natural defenses and maintain better respiratory health.
Remember to consult a healthcare professional if symptoms persist or worsen, as natural remedies may not be suitable for everyone, especially those with certain health conditions or allergies.
Vendedoras arrogantes se recusaram a me deixar experimentar um vestido de noiva, mas não sabiam de um detalhe importante
Ao entrar em um salão de noivas, pronta para encontrar o vestido dos seus sonhos, Marissa se depara com duas vendedoras arrogantes que a julgam com base em sua aparência. Aos 55 anos e hispânica, Marissa já conhece o estereótipo que a acompanha. Quando John, o gerente do salão, revela quem ela realmente é, as vendedoras aprendem uma lição.
Ao entrar no salão de noivas, não pude deixar de sentir a excitação misturada a um pouco de nervosismo borbulhando dentro de mim. Era a primeira vez que eu realmente fazia isso. A primeira vez que eu pisava no salão de noivas. A primeira vez que eu olhava vestidos de noiva.
Uma mulher mais velha sorridente | Fonte: Midjourney
Mas eu também sabia que havia uma pequena chance de os vendedores me receberem bem. Eu tinha 55 anos, era hispânica e, assumidamente, eu mesma. Sabia que não me encaixava exatamente no molde “normal” de noiva.
Mas e daí? Eu tinha me esforçado demais para deixar alguém ofuscar esse momento.
O salão estava praticamente reluzente. O piso de mármore e os lustres pareciam pertencer a um palácio. Era como eu tinha visto online. Era exatamente o que me prometeram.
E a melhor parte?
Fileiras de vestidos de noiva | Fonte: Midjourney
As fileiras de vestidos deslumbrantes pendurados em cada canto. Eu não conseguia acreditar que cada vestido era tão incrivelmente diferente dos outros. Mal podia esperar para começar a selecionar os vestidos que queria experimentar.
Mas, à medida que fui entrando, algo no ar mudou.
As vendedoras jovens, elegantes e elegantes, em seus uniformes pretos, me olharam rapidamente. Eu sabia que elas já estavam me julgando como uma mulher mais velha que havia entrado como se fosse dona do lugar.
Duas vendedoras sorridentes | Fonte: Midjourney
Eu sentia seus olhares se demorando um pouco demais, seus sussurros ecoando pela sala. Respirei fundo, meus saltos estalando no chão brilhante enquanto me aproximava da prateleira mais próxima.
De repente, uma delas, uma loira alta com um sorriso que não alcançava seus olhos, aproximou-se de mim.
“Posso ajudar?”, ela perguntou, com a voz carregada de falsa polidez.
Eu assenti.
Uma jovem vendedora loira | Fonte: Midjourney
“Sim, gostaria de experimentar alguns vestidos. Renda seria minha primeira escolha, mas estou aberta a experimentar qualquer outra coisa que possa valorizar meu corpo.”
Suas sobrancelhas se ergueram como se eu tivesse acabado de pedir para ela comprar a loja inteira para mim.
“É, é só que… esses vestidos são bem delicados “, ela disse, pronunciando a palavra lentamente, como se achasse que eu não sabia o que significava.
“Você deveria ter mais cuidado, sabia? Tente não tocá-los com as… mãos.”
Um close das mãos de uma mulher | Fonte: Midjourney
Pisquei com força, tentando processar o insulto.
Minhas mãos?
Olhei para elas, me perguntando o que exatamente ela achava que estava errado. Pareciam apenas as mãos de uma mulher que trabalhou duro.
“Minhas mãos estão limpas”, eu disse lentamente.
Um close de uma mulher | Fonte: Midjourney
Ela deu um leve sorriso, como se estivesse se divertindo com minha resposta.
“Só quis dizer que esses vestidos são muito caros , senhora”, disse ela. “A senhora talvez queira procurar algo mais em conta. Temos uma variedade desses também. É bem pequeno, com pouca variedade, mas provavelmente você encontrará alguma coisa, certo?”
Antes que eu pudesse responder, outra vendedora se aproximou, desta vez morena. Ela estava com um rabo de cavalo tão apertado que achei difícil acreditar que ela conseguia respirar direito.
Uma vendedora morena | Fonte: Midjourney
“É, temos uns vestidos ótimos em liquidação lá atrás. São mais da temporada passada. Mas provavelmente estão mais na sua faixa de preço”, ela sorriu.
Cerrei o maxilar, mas forcei um sorriso.
“Na verdade, eu gostaria de experimentar este”, eu disse, apontando para um vestido de renda no manequim na minha frente.
Os olhos da loira se arregalaram e seu sorriso se transformou em uma risada suave.
Um vestido de renda em um manequim | Fonte: Midjourney
“Ah, tem certeza?”, ela perguntou. “Esse vestido custa mais de 10 mil dólares. Pode estar um pouco fora do orçamento para alguém como você.”
A condescendência em sua voz me atingiu como uma rajada de vento. Mas me recusei a deixá-los perceber. Sorri apesar disso.
Eles achavam que me entendiam completamente. Para eles, eu era uma mulher hispânica mais velha que não era cheia de diamantes. Provavelmente pensaram que eu era uma empregada doméstica, dado aquele comentário estereotipado sobre minhas mãos.
Uma mulher mais velha sorridente | Fonte: Midjourney
Eu era apenas mais um cliente “deslocado”.
Eles mal sabiam que teriam uma surpresa.
Como se tivesse sido avisado, o gerente, John, surgiu dos fundos. Ele estava elegantemente vestido com um terno preto e sorria. Seus olhos se alternavam entre mim e as duas vendedoras, e eu percebi que ele percebeu que algo estava errado.
Um homem sorridente de terno | Fonte: Midjourney
“O que está acontecendo aqui? Meninas?” ele perguntou, sua voz carregada de forte autoridade.
Antes que eu pudesse dizer qualquer coisa, a loira zombou.
“Ah, nada, só estou tentando garantir que nossas mercadorias fiquem seguras. Essa moça estava de olho nos vestidos mais caros. E você sempre nos dizia para tomar cuidado com o manuseio dos vestidos.”
Ela achou que estava sendo esperta. John, por outro lado, estava lívido. Virou-se para ela, com o rosto ficando mais sombrio a cada segundo.
Uma vendedora | Fonte: Midjourney
“Esta senhora?”, perguntou ele, com a voz tensa. “Você se refere à Sra. Morales? A futura Sra. Shepherd? A nova dona deste salão?”
O choque tomou conta dos seus rostos.
“Espera aí, o quê?”, gaguejou a loira. “O dono? Achei que o dono fosse um velho Sr. Thomas.”
Duas vendedoras chocadas | Fonte: Midjourney
“Sr. Shepherd, Ashley!” John latiu. “Ele é o noivo da Sra. Morales. Ela assumiu a loja. Vocês saberiam disso se prestassem atenção em qualquer coisa além de vocês mesmos!”
Era possível ouvir um alfinete cair. As vendedoras ficaram paralisadas. Não tinham ideia de com quem estavam falando, mas agora, ao perceberem quem eu era, elas pensavam que seus empregos estavam por um fio.
“Estou pensando em demitir vocês dois na hora!”, gritou John. “E daí se a Sra. Morales não era a dona? Vocês dois tratam os clientes assim?”
Um homem furioso | Fonte: Midjourney
Virei-me para John e balancei a cabeça.
“John, não os demita”, eu disse. “Ainda não, pelo menos.”
“Senhora, a senhora tem certeza?” ele perguntou.
Assenti, voltando-me para as vendedoras. A arrogância delas já havia desaparecido há muito tempo, substituída por algo muito mais satisfatório.
Duas vendedoras medrosas | Fonte: Midjourney
Temer.
“Em vez de demiti-la”, eu disse, apontando para a loira. “Quero que ela seja minha assistente pessoal pelo próximo mês. Thomas e eu temos muita coisa para fazer antes do casamento.”
Ela ficou de queixo caído.
“P-Assistente pessoal?” ela gaguejou, com os olhos arregalados.
Um close de uma jovem mulher | Fonte: Midjourney
“É isso mesmo, Ashley”, eu disse. “Você vai aprender do que se trata esse negócio de verdade. Você vai atender clientes, independentemente da aparência, do que vestem ou de onde vêm. Você vai entender que este trabalho não se trata apenas de empurrar vestidos caros para as pessoas. Trata-se de deixar todas as noivas lindas. Não vendemos apenas vestidos. Ajudamos a realizar os sonhos das mulheres.”
A sala ficou em silêncio absoluto, sentindo o peso das minhas palavras. John apenas assentiu, sem ousar contestar minha decisão.
Uma mulher mais velha sorridente | Fonte: Midjourney
“E eu?”, perguntou a morena. “A propósito, sou Matilda.”
Matilda, você fará exatamente a mesma coisa, mas não se concentrará em ser minha assistente pessoal. Não. Você estudará vestidos de noiva. Aprenderá todos os materiais que temos nesta loja. Aprenderá todos os estilos de vestido. E todos os tipos de véu de noiva.
Parei por um momento, olhando entre cada um deles.
Uma jovem preocupada | Fonte: Midjourney
“Fui claro?” perguntei.
Ambos assentiram vigorosamente.
“Então… o que agora?” Ashley perguntou nervosamente.
“Agora, me traga um pouco de champanhe e me pergunte que tipo de vestido eu quero, Ashley”, eu disse ousadamente.
A pobre garota saiu correndo pela área com cortinas, pegando uma taça de champanhe para mim, enquanto Matilda correu para a seção de renda, puxando o mesmo vestido do manequim que estava no varal.
Uma mulher servindo champanhe | Fonte: Midjourney
“O que você acha, Matilda?”, perguntei. “Acha que vai ficar bem em mim?”
Matilda olhou para mim seriamente, como se estivesse tentando descobrir como deveria reagir.
“Acho que você fica linda com qualquer coisa, senhora”, disse ela baixinho. “Mas acho que um decote coração vai ficar melhor, vai valorizar seus ombros.”
“Muito, muito melhor, Matilda”, eu disse, sorrindo sinceramente para ela.
Uma vendedora segurando um vestido de noiva | Fonte: Midjourney
Eu sabia que havia muita coisa pela frente e que teria muito trabalho com essas duas garotas. Mas ambas mereciam aprender a se dar bem neste setor.
Quanto a mim? Eu tinha um vestido de noiva para encontrar.
Uma mulher sorridente | Fonte: Midjourney
O que você teria feito?
Se você gostou desta história, aqui vai outra para você |
Minha melhor amiga me pediu para não levar meu marido ao casamento dela – logo descobri o motivo, o que me quebrou
Quando o casamento da melhor amiga de Evie se aproxima, ela só quer participar do grande dia de Jade. Mas, à medida que o casamento se aproxima, rumores sobre o marido de Evie, James, começam a circular — incluindo o fato de que ele não foi convidado. Que segredos se escondem entre os rumores? E, mais importante, serão eles verdadeiros?
Jade e eu éramos amigas há anos. Quando crianças, nossas famílias moravam do outro lado da rua — então crescemos juntas. Das fraldas ao ensino médio, éramos inseparáveis. E quando chegou a faculdade, fizemos o negócio da distância.
Duas meninas se abraçando | Fonte: Unsplash
“Seremos amigas até ficarmos velhas e grisalhas e tricotar cachecóis para nossos netos”, Jade sempre dizia.
E eu acreditei nela, principalmente porque ela fez um esforço concentrado para manter nossa amizade.
Mesmo quando me casei, há quatro anos, Jade dividiu o lugar de madrinha com minha irmã e foi parte integrante de toda a experiência.
Uma pessoa tricotando | Fonte: Unsplash
Agora, o casamento da Jade está a poucos dias de distância, e eu sou madrinha. Como éramos amigas próximas há tantos anos, ela convidou minha família para compartilhar a alegria do seu grande dia.
Esta obra é inspirada em eventos e pessoas reais, mas foi ficcionalizada para fins criativos. Nomes, personagens e detalhes foram alterados para proteger a privacidade e enriquecer a narrativa. Qualquer semelhança com pessoas reais, vivas ou mortas, ou eventos reais é mera coincidência e não é intencional do autor.
O autor e a editora não se responsabilizam pela precisão dos eventos ou pela representação dos personagens e não se responsabilizam por qualquer interpretação errônea. Esta história é fornecida “como está” e quaisquer opiniões expressas são dos personagens e não refletem a visão do autor ou da editora.
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