Como pais, sempre acreditamos em nosso filho. Ele era a criança perfeita — brilhante e destinado à grandeza. Então, quando o mandamos para a faculdade com milhares de dólares para a mensalidade, nunca questionamos seu progresso. Até o dia em que descobrimos que ele estava mentindo para nós o tempo todo.
Desde o momento em que Jason nasceu, ele foi nosso orgulho e alegria. Enquanto crescia, ele não era apenas “nosso filho”; ele era o filho que todas as famílias da vizinhança admiravam. Ele se destacava em tudo que tocava.
Garoto recebendo um prêmio na escola | Fonte: Midjourney
Notas A? Fácil. Capitão do time de basquete? Claro. E seu charme? Era magnético. Os pais cutucavam seus filhos, dizendo: “Seja mais como Jason”. Ele era bonito, educado e ambicioso. Pelo menos, era o que pensávamos.
Desde que me lembro, Jason sempre teve uma queda por animais.
Se um gato de rua entrasse no quintal, era Jason quem lhe dava leite às escondidas. Quando nosso cachorro, Max, ficava doente, Jason ficava acordado a noite toda ao seu lado, mesmo tendo apenas oito anos.
Garoto se conectando com seu cachorro | Fonte: Midjourney
“Mãe, eu quero ajudar os animais quando eu crescer”, ele disse uma vez, com os olhos brilhando enquanto observava Max abanando o rabo fracamente.
“Eu quero ser como o Tio Tom”, ele insistiu.
Lembro-me de rir baixinho, despenteando seu cabelo. “Isso é fofo, querida, mas você pode ajudar mais pessoas se se tornar um homem de negócios como seu pai.”
Garoto se conectando com seu cachorro enquanto conversava com sua mãe. | Fonte: Midjourney
Meu marido, Daniel, e eu sempre imaginamos Jason como o futuro chefe do negócio da nossa família. Ele tinha todas as qualidades de um líder.
Então, quando chegou a hora de escolher uma faculdade, insistimos em administração. Jason hesitou no início, mas, eventualmente, ele concordou. Achei que tínhamos o futuro dele todo planejado.
Eu não poderia estar mais errado.
Garoto parado em um prédio de faculdade | Fonte: Midjourney
Começou inocentemente. Jason estava há dois anos na faculdade, supostamente estudando administração de empresas em uma universidade de prestígio. Nós mandávamos dinheiro para ele todo mês para mensalidades e despesas de subsistência.
A vida era corrida para Daniel e eu; administrar uma empresa não deixa muito espaço para dúvidas. Então, nunca questionamos nada.
Mas então, tudo desmoronou.
Mulher em seu carro, falando ao telefone | Fonte: Midjourney
Uma viagem de negócios me levou à cidade onde ficava a faculdade de Jason. Eu estava animado para surpreendê-lo. “Vou passar no dormitório dele, talvez levá-lo para jantar”, eu disse a Daniel pelo telefone.
Quando cheguei ao escritório de admissões para pegar o endereço do dormitório, a mulher atrás do balcão me lançou um olhar confuso. “Jason Reed? Sinto muito, mas não temos ninguém com esse nome matriculado aqui.”
Fiquei paralisada, certa de que havia algum engano. “Verifique novamente”, insisti, minha voz tremendo.
Ela verificou. E então verificou novamente. “Desculpe, senhora, mas não há registro de um Jason Reed. Tem certeza de que esta é a universidade certa?”
Mulher falando com uma recepcionista | Fonte: Midjourney
Meu estômago revirou. Agradeci rigidamente e saí do escritório, minha mente acelerada.
Liguei para Jason imediatamente. “Ei, mãe!”, ele respondeu, alegre como sempre.
“Oi, querida”, eu disse, forçando minha voz a ficar firme. “Estou na cidade para uma reunião e pensei em te surpreender. Que tal um café?”
Houve uma pausa. “Uh, sim, claro! Vamos nos encontrar no café perto do campus.”
Algo estava errado, mas deixei de lado. Quando o vi no café, ele parecia tão polido como sempre — relaxado, confiante e cheio do mesmo charme que enganava a todos.
Mãe e filho em uma cafeteria | Fonte: Midjourney
“Como vai a escola?”, perguntei casualmente.
“Ótimo! As aulas são difíceis, mas estou aprendendo muito”, ele disse sem perder o ritmo. “As provas estão chegando, então tenho estudado sem parar.”
Ele mentiu tão suavemente que quase acreditei. Mas as palavras do funcionário de admissões ecoaram na minha cabeça. Ele não está matriculado aqui.
Quando nos abraçamos para nos despedir, coloquei minha pulseira de fitness no bolso do paletó dele. Ela tinha GPS. Se Jason estava mentindo para mim, eu precisava saber para onde ele realmente estava indo.
Mãe e filho se abraçando | Fonte: Midjourney
Naquela noite, segui o sinal da pulseira. Ela me levou para longe do campus, para longe da cidade movimentada, para os arredores da cidade. O asfalto liso deu lugar a uma estrada de terra ladeada por árvores altas. O GPS apitou mais rápido quando me aproximei de uma pequena clareira.
E lá estava — um trailer velho e enferrujado, meio escondido entre as árvores. O teto cedeu sob o peso de remendos desencontrados, e o lugar todo parecia que poderia desabar com um vento forte.
Um trailer velho na floresta | Fonte: Midjourney
Estacionei meu carro e esperei, segurando o volante com força. Dez minutos se passaram antes que Jason aparecesse, subindo o caminho de terra com uma bolsa pendurada no ombro.
Meu coração parou.
Observei enquanto ele batia na porta do trailer. Quando ela se abriu, outra figura saiu. Era meu irmão, Tom.
“Tom?”, sussurrei para mim mesmo, chocado. Eu não o via há mais de um ano. Tom sempre foi um andarilho. Enquanto Daniel e eu construímos uma vida estável, Tom voava entre
This is what sleeping on the left side does for our brain, stomach & glymphatic health
Most of us don’t think twice about how we sleep. We just curl up in whatever position feels most comfortable and drift off. But did you know that your sleeping position can affect your brain function, digestion, and overall health? Studies suggest that sleeping on your left side offers surprising benefits, from improving digestion to enhancing your brain’s natural detox system.
If you’ve never considered changing your sleep posture, now might be the time! Let’s explore the science behind left-side sleeping and how it can positively impact your body.
The Surprising Benefits of Sleeping on Your Left Side
Sleeping on your left side isn’t just about comfort—it can actually improve several bodily functions. Here are the top benefits of making the switch.
Supports a Healthier Spine & Reduces Back Pain
Ever wake up with an aching back? Sleeping on your stomach or even your back can put unnecessary strain on your spine. When you sleep on your left side, your spine stays in a more natural alignment, reducing tension in your lower back. If you suffer from chronic back pain, switching to your left side could be a game-changer.
Helps Reduce Snoring & Sleep Apnea Symptoms
Snoring happens when the airway is partially blocked. When you sleep on your back, your tongue and soft palate fall backward, making snoring worse. Side sleeping, especially on the left side, keeps your airway open, reducing both snoring and symptoms of sleep apnea. If your partner often complains about your snoring, this might be the easiest fix.
Video : What Sleeping On Your Left Side Does For Our Brain, Stomach And Lymphatic Health
Aids Digestion & Reduces Acid Reflux
Sleeping on your left side can actually help your digestive system. Since your stomach is naturally positioned on the left side of your body, lying on that side allows gravity to aid digestion. This can help prevent acid reflux and heartburn, improve digestion by helping food move smoothly through the intestines, and reduce bloating and constipation.
Boosts Brain Health Through the Glymphatic System
Did you know your brain has a built-in cleaning system? It’s called the glymphatic system, and it works mainly while you sleep. This system helps flush out toxins and waste that accumulate in the brain during the day.
Research suggests that side sleeping improves glymphatic drainage, meaning it can help remove harmful substances linked to neurological diseases like Alzheimer’s and Parkinson’s. In short, sleeping on your left side may support better brain health and reduce the risk of cognitive decline.
Enhances Circulation & Heart Health
Sleeping on your left side also helps your heart work more efficiently. Because your aorta (the main artery) curves to the left, sleeping on this side reduces pressure on the heart, making it easier for blood to flow.
For pregnant women, doctors highly recommend sleeping on the left side to improve circulation to both the mother and the baby.
How to Train Yourself to Sleep on Your Left Side
If you’re a back or stomach sleeper, you might be wondering how do I train myself to sleep on my left side? Here are some helpful tips.
Use the Right Pillow & Mattress
A firm mattress and a good pillow will support your neck and keep your spine aligned while you sleep. A memory foam pillow that conforms to your head and neck is ideal.
Use a Pillow as a Barrier
Placing a pillow behind your back can prevent you from rolling onto your back while you sleep. If you want extra support, try hugging a pillow to keep your upper body stable.
Put a Pillow Between Your Knees
If you experience hip or knee discomfort, a small pillow between your knees can help reduce strain on your joints and keep your spine aligned.
Wear a Sleep Shirt with a Tennis Ball
This is an old trick, but it works. Sewing a tennis ball into the back of your sleep shirt makes it uncomfortable to roll onto your back, helping you stay on your side.
Try Sleeping on a Couch Temporarily
If you’re struggling to train yourself, sleeping on a narrow couch for a few nights might help, as it naturally limits movement.
The Downsides of Side Sleeping
While sleeping on your left side has numerous benefits, it’s not perfect for everyone. Here are a few potential drawbacks.
Shoulder & Hip Discomfort
If you sleep on a too-firm mattress, your shoulder and hip may feel sore due to added pressure. The solution is a softer mattress or a memory foam topper that can help cushion these areas.
Facial Wrinkles & Puffiness
Pressing your face into a pillow every night can cause wrinkles over time. If this concerns you, try using a silk pillowcase to reduce friction on your skin.
Jaw Stiffness
If you suffer from TMJ (jaw pain), sleeping on one side might add pressure to your jaw. Switching sides occasionally or using a softer pillow can help alleviate this issue.
Comparing Sleeping Positions: Which Is Best for You?
If sleeping on your left side doesn’t feel right for you, let’s compare other sleeping positions.
Sleeping on Your Back: Pros & Cons
Pros:
- Good for spinal alignment
- Reduces pressure on joints
- Helps prevent facial wrinkles
Cons:
- Can worsen snoring and sleep apnea
- Increases risk of acid reflux
Sleeping on Your Stomach: Pros & Cons
Pros:
- Can reduce snoring
Cons:
- Puts strain on the neck and spine
- Increases risk of back pain
- Can restrict breathing.
Sleeping on Your Right Side: Pros & Cons
Pros:
- Still helps with snoring
- Better than stomach sleeping
Cons:
- Can worsen acid reflux
- Doesn’t support circulation as well as left-side sleeping
Video : Sleeping on Your Left Side…Your Body’s Best Resting Position! Dr. Mandell
Final Thoughts: Should You Switch to Sleeping on Your Left Side?
Your sleep position plays a bigger role in your health than you might realize. While everyone has their own preferred sleeping posture, sleeping on your left side offers significant benefits for your brain, digestion, heart, and spine.
If you often wake up with back pain, acid reflux, or poor circulation, making the switch to left-side sleeping might improve your overall well-being. However, comfort is key, so if this position doesn’t feel right, listen to your body and find what works best for you.
Now, over to you. Do you sleep on your left side, or will you try switching? Let us know in the comments. Sweet dreams and better sleep ahead!
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