According to a survey, only 14% of couples sleep in separate beds every night. And while many of us might believe in the saying “couples who sleep apart grow apart” there are studies that show the opposite is actually true.
We at Bright Side believe that there are no wrong or right sleep arrangements, because to some, sleeping in different beds can be as pleasing as for others sharing a bed with their partner.
A poor night’s sleep can turn lovers into fighters.
According to research, sharing a bed with a partner that has restless sleep behavior can deprive you of 49 minutes of sleep each night. And, when one partner doesn’t get a proper night’s sleep because of the other, it will most likely result in a conflict between them the next day.
Actually, the study even confirmed that couples who tend to have a poor night’s sleep have more severe and more frequent fights than those who wake up well-rested. People who get a good night’s sleep, on the other hand, are more likely to be in a good mood, have lower stress levels, and be more patient.
Resenting your partner because you can’t get a good night’s sleep can be destructive to the relationship.
Snoring, fidgeting, and bed or blanket hogging are just a few of many reasons why some couples choose to sleep in different beds or even in different bedrooms. Lying awake listening to your partner snoring while you beat yourself up to fall asleep can lead to a build-up of anger, tension, and resentment toward your partner.
According to Jennifer Adams, author of Sleeping Apart Not Falling Apart, sleeping in a separate bedroom can even help a relationship thrive because both partners are not sleep deprived.
Each partner can tailor their sleeping conditions to their heart’s content.
Tina Cooper, a licensed social worker, sleeps in different bedrooms with her partner because of their opposite sleeping habits. “I’m a night owl, he’s an early bird. I need soothing sounds to fall asleep, and he likes silence. He likes a hard mattress, and I like soft and full of pillows. And because I don’t like the early day’s sunlight, my boyfriend gave me the master bedroom which gets less light and he has the second largest room that gets the sunrise he loves.”
How you spend the nighttime in your shared bedroom with your partner can also influence your daytime functioning, marital satisfaction, and psychological and physical health. And when 2 people with different bedtime preferences and nighttime schedules end up together, changing themselves just to please their partner’s needs might harm their relationship in the long run.
Sleeping in different bedrooms with your partner means that the 2 of you will have a place just for yourselves where you can relax after an exhausting day. This way, both of you can satisfy your needs without tiptoeing around and worrying about whether your partner might wake up because you want to watch the latest episode of your show before bed.
Even if you don’t remember waking up, disturbed sleep can have a negative impact on your overall health.
During the night, our brain cycles through the stages of sleep several times: light sleep, deep sleep, and REM (Rapid eye movement sleep). But when you interrupt the cycle by waking up during the night, it means that your brain spends more time in the light sleep stage and misses out on REM. And without sufficient REM your emotional well-being and cognitive performance suffer.
Interrupted sleep can also have short and long-term health consequences, like hypertension, weight-related issues, mental health problems, reduced quality of life, and other health-related issues.
People on Reddit share why they decided to sleep separately with their partner.
- “Because a good night’s sleep is more romantic than sharing a bed. I snore and toss and turn. He gives off literal village levels of heat in his sleep and I can’t stand the heat. I read, he can’t stand light. We keep different hours to an extent. A million reasons. We get along so much better this way.” — crankyweasels
- “My partner and I have completely separate bedrooms. We ’sleepover’ occasionally in each other’s rooms. However, we both sleep exponentially better apart. He’s a night owl and I’m an early bird. He wants only one sheet on him, I want 10 lbs of blankets. In addition, having a separate room allows me to decorate it however I want, have my own personal space, and keep it to the level of cleanliness I prefer. People look at us sideways when I mention the separate rooms thing, but it’s been a game-changer.” — eriasana
- “Different sleep cycles due to different work schedules. We are still madly in love and we both agreed to this because it’s the best for both of us.” — AFishInATank
- “Early in our relationship, 90% of our fights occurred in the bedroom. I like to sleep in a cold room with the fan on and white noise like a box fan. I also like to go to sleep with the TV on. She likes to sleep in a warm, still, cave in complete silence and darkness. We started sleeping in separate rooms and all of a sudden 90% of our fights stopped. Also, because we were getting real sleep, other fights turned more into heated discussions.” — ttc8420
What are your sleeping arrangements with your partner? Do you believe sleeping in different beds can help a relationship thrive?
Nossa filha tentou transformar nossa viagem de 40º aniversário em suas férias gratuitas com serviço de babá — então eu lhe dei uma lição
Antes do nosso maior aniversário de casamento, minha esposa e eu mal podíamos esperar para comemorar com uma viagem romântica maravilhosa para dois. No entanto, nossa filha tentou se controlar e sua família, fazendo todo tipo de exigência, e foi aí que eu finalmente coloquei o pé no chão.
Minha esposa e eu estávamos planejando nossa viagem de 40º aniversário há anos. Seriam férias dos sonhos para celebrar quatro décadas de amor e parceria, só nós dois. Mas então Jane, nossa filha, descobriu nossos planos, e tudo mudou para pior.
Um casal feliz | Fonte: Midjourney
Minha esposa, Maggie, e eu tínhamos reservado uma pequena e aconchegante pousada na costa do Maine, o tipo de lugar onde você toma café no deck e assiste ao nascer do sol sobre o oceano. Parecia perfeito — uma escapada romântica para reviver os primeiros dias do nosso casamento.
Mas quando Jane descobriu nossos planos, ela correu para nossa casa sem avisar! Ela tentou manipular minha esposa para permitir que ela, seu marido e seus dois filhos se juntassem!
Uma mulher chateada na porta da frente de uma casa | Fonte: Midjourney
“Mãe, eu simplesmente não entendo como você pôde nos deixar de fora”, disse Jane naquela noite durante o jantar, depois que seu irmão mais velho, Frank, deixou escapar que iríamos viajar.
“As crianças adoram e admiram você tanto! Imagine o quanto elas ficariam magoadas se descobrissem que você fez essa viagem incrível e não as queria lá.”
Franzi a testa, mas fiquei quieto. Nossa última filha sempre foi boa em trabalhar com a mãe, e eu queria ver como isso se desenrolaria. Minha esposa hesitou, do jeito que sempre fazia quando Jane jogava a carta da culpa.
Um casal chateado jantando | Fonte: Midjourney
Ao vê-la se debatendo enquanto tentava encontrar as palavras certas para fazer nossa filha recuar, decidi assumir o controle da situação.
“Bem, querida, não é que não queremos você lá. Esta é uma viagem especial para nós”, eu disse, tentando argumentar com Jane.
Nossa filha dramaticamente juntou as mãos sobre o coração e, na minha mente, revirei os olhos, exatamente como a tinha visto fazer antes.
“Exatamente! É por isso que é tão importante que toda a minha família faça parte disso. Esta pode ser uma chance única na vida para nos unirmos! Você está sempre dizendo o quão importante a família é, não é, pai?”
Uma mulher chateada | Fonte: Midjourney
Respirei fundo para me recompor, determinado a manter minha posição.
“Jane, essa viagem é para nós — só sua mãe e eu. É nosso aniversário.”
O suspiro de Jane foi tão dramático que ela mereceu um Oscar por sua atuação.
“Pai, vamos lá! Nós raramente conseguimos fazer coisas assim como uma família. Você está sempre pregando sobre como a família é tudo, e agora você está nos abandonando — e seus netos? Como isso é justo?”
Uma mulher chateada | Fonte: Midjourney
A conversa não terminou aí. Nas semanas seguintes, Jane intensificou seus esforços. Ela ligou para minha esposa e, às vezes, me envolveu, quase diariamente, cada vez com um novo ângulo.
“Mãe, você vai se arrepender de não nos incluir quando as crianças estiverem maiores e ocupadas demais para passar tempo com você.” Ou “Pai, você não quer que as crianças se lembrem de vocês como avós divertidos e envolvidos?”
Eventualmente, sua persistência desgastou minha esposa. “Talvez devêssemos considerar isso”, Maggie disse uma noite enquanto estávamos sentados no sofá. “Jane pode ter razão. Família é importante.”
Um casal sentado em um sofá | Fonte: Midjourney
“Família É importante”, concordei, “mas nós também. Este deveria ser o nosso momento.”
Ainda assim, eu podia ver a dúvida em seus olhos, e eu sabia que estava em menor número. Para manter a paz, eu relutantemente concordei em mudar nossos planos. Nós trocamos a charmosa pousada no Maine por um resort familiar na Flórida.
Jane e seu marido, Nick, só tiveram que pagar a passagem aérea, enquanto nós pagamos a conta do resort e as passagens dos netos. Não era o que eu queria, mas me convenci de que ainda poderia ser divertido.
Um homem infeliz em um computador | Fonte: Midjourney
Mas conforme a viagem se aproximava, o direito da minha filha cresceu. Começou com pequenas coisas.
“A propósito, não se esqueça de levar muitos lanches para as crianças”, Jane disse uma tarde durante um telefonema para sua mãe. “Você sabe como elas são exigentes e eu não confio em comida de resort.”
Minha esposa olhou para sua lista de bagagem. “Podemos arranjar lanches, mas—”
“E você e o papai vão levá-los para a piscina, certo?” Jane interrompeu. “Nick e eu realmente poderíamos usar um pouco de relaxamento ininterrupto. Não é como se vocês estivessem fazendo muito mais.”
Uma mulher rude ao telefone | Fonte: Midjourney
Eu podia sentir a frustração borbulhando dentro de mim, mas mordi a língua.
Então veio a gota d’água. Duas noites antes da viagem, Jane ligou com outra demanda.
“Ah, mais uma coisa”, ela disse casualmente. “Vocês conseguem lidar com a hora de dormir das crianças por pelo menos três ou quatro noites? Nick e eu queremos dar uma olhada na vida noturna. Vocês são os profissionais, afinal, tendo criado quatro filhos. E é a viagem de aniversário de vocês também, então… hora de criar laços, certo?”
Foi quando me dei conta. Não seria uma viagem em família. Seriam as férias de Jane e Nick enquanto nós brincávamos de babás em tempo integral! Nossa escapada romântica de aniversário estava escapando por entre nossos dedos…
Um homem estressado e imerso em pensamentos | Fonte: Midjourney
No dia seguinte, decidi confrontar minha filha. Liguei para ela enquanto estávamos sentados em nosso quarto, cercados por folhetos da viagem original que tínhamos planejado.
“Jane, precisamos conversar”, comecei. “Sua mãe e eu tínhamos uma visão para essa viagem, e ela não incluía atuar como babás para você e Nick.”
Ela soltou um gemido exagerado. “Pai, você está sendo dramático. Não é como se estivéssemos pedindo para você cuidar deles o tempo todo. Você também vai se divertir.”
“Jane, você está nos pedindo para fazer hora de dormir, hora da piscina e provavelmente tudo o que há entre esses dois”, eu retruquei. “Não somos sua equipe pessoal de férias!”
Um homem irritado ao telefone | Fonte: Midjourney
Seu tom ficou mais áspero.
“Você está se ouvindo?! É como se você nem quisesse passar tempo com seus netos!”
“Não é isso”, eu disse, tentando manter a calma. “Mas essa viagem era para ser sobre sua mãe e eu, não você ou as crianças. Estamos esperando por isso há anos!”
“Tudo bem”, ela retrucou. “Cancele então! Vou dizer ao Nick que não vamos, e vamos ficar em casa enquanto você e a mamãe se divertem por aí.”
Não respondi. Eu sabia que qualquer coisa que eu dissesse só iria colocar mais lenha na fogueira, porque Jane tinha ido longe demais.
Em vez disso, tomei uma decisão…
Um homem sério | Fonte: Midjourney
Depois de encerrar minha ligação com Jane, dando a ela a impressão de que ela havia vencido, sem contar a ninguém, liguei para a companhia aérea e transferi nossas passagens de volta para o destino original.
No dia anterior ao nosso voo, contei à minha esposa a verdade sobre o que fiz. Ela piscou para mim, atordoada. “Você fez o quê?!”
“Nós vamos para o Maine”, eu disse firmemente. “Só nós dois. Como planejamos.”
“Mas Jane—”
“Jane vai descobrir”, eu disse. “Nós merecemos essa viagem. E se não fizermos agora, nunca faremos.”
Um casal infeliz | Fonte: Midjourney
Na manhã seguinte, embarcamos em nosso voo. Enquanto o avião subia no céu, minha esposa apertou minha mão.
“Sabe, acho que você estava certo”, ela disse suavemente. “Só estou preocupada com a reação de Jane.”
“Ela vai ficar bem”, eu disse, embora eu não tivesse muita certeza.
Quando pousamos, liguei para nossa filha.
“Jane, preciso te avisar que decidimos manter nossos planos originais. Não vamos para o resort da família.”
Houve silêncio do outro lado. Então a voz de Jane explodiu. “O QUÊ?! Você nos deixou? Como pôde fazer isso? Estávamos CONTANDO com você!”
Uma mulher furiosa em uma ligação | Fonte: Midjourney
“Para quê, Jane?”, perguntei calmamente.
“Por AJUDA, obviamente!” ela retrucou. “Como você acha que vamos cuidar das crianças sozinhas? Essa viagem só foi possível por causa de você e da mamãe!”
Antes que eu pudesse responder, Nick pegou o telefone.
“Isso é inacreditável!” ele gritou. “Você tem alguma ideia do que fez?! Você estragou nossas férias! Não podemos pagar babás em tão pouco tempo. Você é tão egoísta — no seu aniversário, de todas as vezes!”
Eu não discuti. Simplesmente desliguei.
Um homem gritando em uma chamada | Fonte: Midjourney
Quando voltamos uma semana depois, nossa filha não estava falando conosco. Ela ignorou nossas mensagens, e Nick postou um comentário passivo-agressivo nas redes sociais sobre “pessoas que abandonam a família”. Minha esposa se sentiu culpada, mas eu não.
A semana no Maine foi tudo o que sonhamos — tranquila, romântica e restauradora. Durante um jantar à luz de velas em nossa última noite, minha esposa pegou minha mão e sorriu. “Estou tão feliz que viemos aqui.”
“Eu também”, eu disse.
Um casal feliz em férias | Fonte: Midjourney
Frank nos informou mais tarde que sua irmã e sua família foram ao resort da família, mas não gostaram muito. O casal estava ocupado com os filhos e mal conseguia ficar sozinho. Felizmente, nossos netos se divertiram muito e não conseguiam parar de falar sobre isso.
Por outro lado, Jane pode esperar um pedido de desculpas, mas eu mantenho minha decisão. Às vezes, a melhor maneira de ensinar uma lição a alguém é mostrar a ele que seu tempo e seus limites são tão valiosos quanto os deles.
Um homem feliz e contente | Fonte: Midjourney
Se essa história fez suas emoções subirem e descerem, então a próxima definitivamente vai explodir sua mente! Na história a seguir, a família de uma mulher a deixa fora das férias de comemoração da aposentadoria de sua tia no Havaí, planejando que ela fique para trás e cuide dos filhos deles. Quando a mulher descobriu a verdade, ela reagiu de forma inesperada, se vingando.
Este trabalho é inspirado em eventos e pessoas reais, mas foi ficcionalizado para fins criativos. Nomes, personagens e detalhes foram alterados para proteger a privacidade e melhorar a narrativa. Qualquer semelhança com pessoas reais, vivas ou mortas, ou eventos reais é mera coincidência e não intencional do autor.
O autor e a editora não fazem nenhuma reivindicação quanto à precisão dos eventos ou à representação dos personagens e não são responsáveis por nenhuma interpretação errônea. Esta história é fornecida “como está”, e quaisquer opiniões expressas são as dos personagens e não refletem as opiniões do autor ou da editora.
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